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簡単な方法で痩せることはできるのか

published on7月 8th, 2011 . by Wilson Cham2011-02-25

ダイエットに励む人にとって、痩せるということはとても難しいと思っているのではないでしょうか。

わたしの姉も長年ダイエットをしておりますが、なかなか痩せることができません。

友人でもダイエットをしている人が少なからずおりますが、成功したという話は聞いたことがありません。

わたしも中年の域に差し掛かり、そろそろダイエットをしなければならないと思っているところですが、ダイエットに成功している人が近くにいないので自信がありません。

なにか簡単に痩せる方法はないものかと思います。

テレビを見ると、今流行りのテレビショッピングでダイエットに役立つ器具の紹介やサプリメントの紹介をしております。

また、テレビショッピング以外でもバラエティー番組などでダイエットをしてどのくらい痩せるか検証するような番組もあります。

書店に行くと、ダイエットに関する本がたくさんあり、ダイエット本専用のコーナーすらあります。

ダイエットは商売になるようです。

そう考えると、やはりダイエットは難しいと言えそうです。

わたしは、今のように太るまでは、自分の身体なんだから体重のコントロールは簡単にできると思っておりました。

その思い込みは、間違いだったとすぐに気が付きましたが、単純に考えてしっかりと努力すればできるのではないかと思います。

わたしの今年の目標は痩せることですが、これまでいろいろ調べてみると簡単に痩せる方法というのはないという結論に達しました。

痩せるためには、自分自身に身体的な負荷と食欲を我慢する精神的な負荷が必要かもしれません。

身体が重い状態で運動を始めても、膝などを痛めてしまうので、置き換えダイエットなどで体重を少し落としてから、運動を合わせて行うと効率的だと思います。

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